HOME>Utility>便秘解消には防風通聖散が効く!漢方ですっきり美人になろう

便秘はあらゆるトラブルを引き起こす

たかが便秘と思って侮ると体に様々な不調が出ます。老廃物を体から排出しきれていないので肌が荒れたり油っぽくなったりすることが多いです。ひどくなると口臭の原因にすらなります。動くと腸に刺激が与えられるのに体が重たいが故に動かない悪循環が発生するとどんどんトラブルの引き金を引いていきます。

便秘解消には防風通聖散が効く!漢方ですっきり美人になろう

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便通改善には漢方薬がおすすめ

便秘だからと言って下剤を使って強制的に排出すると体に負担がかかります。重ねて下剤の力を借りることが当たり前になってしまい体の排出機能を衰えさせることになりかねません。漢方薬を使って体の中から働きかけましょう。防風通聖散は便秘や脂肪太りの方の症状を改善してくれます。ニキビ対策にも効果があるので油っぽくなってしまう方は必見です。漢方薬なので体に優しく負荷をかけずに便秘を改善していけます。

便秘の人必見!便秘解消3つのポイント

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食物繊維を摂取する

ダイエット目的などでそもそも食べていないと便のもとが少ないことが想定されます。食物繊維をたくさん含んだ食材を積極的にとりましょう。消化すべきものがやってくると胃腸は動き出します。うまく働けば便通改善に簡単に効果が出せます。

水分を摂る

便秘の方に顕著なのは水分不足です。1日2リットルを目安に水を飲むようにしましょう。冷たい水よりも常温の水の方が内臓を冷やさずに水分摂取できます。お茶やアルコールは利尿作用があるので水分にカウントするのは避けましょう。

適度な運動をする

軽く散歩に行くだけでも刺激となり内臓が動き出します。体を動かすと急激に痛むことがありますが温めてゆっくり過ごせばそのうち収まります。時間のある時にマッサージをしてとにかく冷やさないことを心掛けるのが重要です。

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